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职场男性有社交恐惧症吗

2021-10-16 16:00:11 互健康

从医学上分析,社交恐惧症是一种在任何社会或公共场合都会感到强烈恐惧或担忧的精神疾病。 患者对陌生人面前和可能被他人经常观察到的社交和表演场合,有着明显而持久的恐惧,害怕自己的行为和紧张的表现会引起羞辱和害羞。 有些患者很难参加派对,打电话,在店里买东西,或者问权威人士。 在心理学上,被诊断为焦虑症的一种社会焦虑失协症(SAD )。 该病始于1985年,当时被认为是忽视性焦虑失协症,但14年后逐渐受到重视。

  如何判断社交恐惧症

如何知道自己是否患有社交恐惧症? 医生指出以下三点进行自我检查。

一、害怕被认为愚蠢,或者担心看起来害羞吗?

二、你不想成为别人注意的焦点吗?

三、害怕在别人面前害羞、害羞,不想和别人说话、做什么吗?

如果有以上三种情况中的两种,就有可能患有社交恐惧症。如果这些情况已经想躲在家里,不想和陌生人接触的话,可能需要接受咨询和治疗。

  对社交恐惧症的治疗

一般的过程是通过逐步增加社会状况来提高对恐惧的耐受性,达到消除社会恐惧反应的效果。

首先,请继续告诉自己,这种恐惧是可以消除的。 然后,正确知道人与人的相处方式,知道如何与人相处。

接着,找出自己产生社会恐惧的事物种类,试图挖掘内心深处的根源。 并且,在一个虚拟空间中,不断模拟社交恐惧症发生的场景,练习症状重复的场景,不断鼓励勇敢面对那个场景,从虚拟中适应这种焦虑紧张产生的环境。

然后参加一个小派对,试图发表你的意见; 和自己害怕的人交往,总是奖励自己。 如果用这种方法经常坚持练习,病就会发生很大的变化。

之后,采用强迫疗法,一点一点地进步。 首先站在车辆往来频繁的街道上; 适应减少人数,在商场购物后减少人数,参加大型派对

由于目前人们面临的压力越来越大,患病人数有越来越多的趋势。 而且,对医生来说,治疗这些患者并不是生病的人在增加,患有社会恐惧症的人常常因为害怕接触陌生人,或者被贴上“有精神病”的标签而不想就医心理疾病并不可怕。 可怕的是,不敢面对自己。 只有从根本上正视自己,了解自己,面对自己所生活的这个社会,才能冲破内心的隔阂。

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