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适合3岁婴儿的食谱是什么?

2021-09-14 14:21:08 互健康

3岁的宝宝是身体发育和智能发展的重要时期,而且这个阶段的宝宝因为乳牙长了,所以有很多有营养的食物,宝宝可以吃。 虽然必须重视3岁婴儿的饮食,但很多父母在3岁婴儿的食谱上感到困扰。 平时有很多食材。 很多人都有困扰,比如怎么做才能喜欢婴儿,怎么做才能有营养等等。 那么,适合3岁婴儿的食谱是什么? 我接下来详细介绍这方面的内容。

适合3岁婴儿的食谱是什么? 下面介绍几个适合婴儿的食谱。

一、学龄前营养主食:手抓饼

食物原料:

薄力粉斤,椒盐卷饼33克。 混合30度左右的温水262克、(冬季水温40度-50度)油20克(精制猪油14克、色拉油6克)、葱5克、白芝麻仁5克。

创建方法:

1、将材料1搅拌成面团(先放水,搅拌后加入冷水),用布或保鲜膜煮20分钟。

2、酥脆的面团分成小份(大面包的话就分成大份,喜欢漂亮的就分成小份)。

切成又大又圆的薄片,涂满油,捏着裙子折成长方形,重叠,排列在面板上。 我语言不通。 不知道这个能不能看懂,从一开始就开始卷,卷到另一边,压平,厚约2厘米。

4、平底锅里加一点油,调至中热,将年糕的两面烤成金黄色。 饼又大又厚的时候,用小火。 不这样的话,里面不会着火。

5、出锅后,用两根面条放松一下就做好了。

二、学龄前开胃食谱:果汁鱼块

食物原料:

2只丝瓜(310克)、橙汁(120克)、鸡蛋)、玉米粉(50克)、油(碗)、盐)1/3勺)、生粉)1/2勺)。

创建方法:

1、将鱼精确清洗去除骨头,切成宽15厘米的长方形,撒上1/3勺子的盐仔细抓住,腌制15分钟; 将1/2汤匙的生粉和3汤匙的清水混合,制成生粉水。

2、调制油炸膏:将鸡蛋放入碗中,加入适量玉米粉和清水搅拌,撇去油炸膏后不切为准。

3、将炸浆倒入鱼块中,翻过鱼块,让他卷起炸浆。

4、夹住鱼块滚到玉米粉上,让玉米粉再结一个。

5、加热一杯油,加入鱼块炸成金黄色,隔着油沥待机。

6、锅里剩下一点油加热,加入橙汁仔细翻炒,淋上生粉水使其变稠,淋在鱼块上就做好了。

三、鲜肉土豆泥

材料:

200克土豆泥、50克洋葱末、猪瘦肉、牛奶各100克、小麦粉10克、高汤100毫升。

调味料:

磷、盐、植物油各一点。

做法:

1、猪瘦肉切成豆粒大小,用少量油拉锅,加入料酒翻炒过火备用。

2、用少量油炒洋葱碎,加入小麦粉炒成淡黄色,加入汤、牛奶一半、盐搅拌成糊状,加入肉粒混合制成生肉酱。

3、用油炒土豆片,加入另一半的牛奶、盐混合,只需混合到生肉酱中。

适合3岁婴儿的食谱是什么? 通过以上内容的介绍,相信大家已经知道了。 以上介绍的几种方法是适合3岁婴儿的食物制作方法,是比较日常的做法,普通人可以学习。 家里有三岁宝宝的父母们可以试试。

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