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男性容易患胆结石的原因

2021-09-14 13:00:06 互健康

一项研究表明,许多男性患胆结石的风险高达70%左右。 这主要与不良的食谱成分直接相关,另外,大量吃甜食和油腻食物也会导致胆结石的发生。 其具体原因有哪些呢?

吃完宵夜直接入睡

有些年轻人总是熬夜,吃了夜宵后很快就入睡。 饭后产生的尿液直接滞留在尿路中,不会立即排出体外。 另外,尿路中的尿钙量也会增加,会导致尿结石。

过多的应酬

男性胆石症发病率“上升”的原因之一是现在的男性交往过多,吃得过多。

从这个角度来看,减少应对的次数是有效的方法。 在必须参加的交往中,必须避免吸烟、不喝酒、不吃油腻、高胆固醇的食物。

不良饮食习惯

长期爱吃高热量的食物也是男性胆结石高发的原因之一,因此,为了在饮食中控制以下食物的摄入,建议每周吃两天素食,以减轻胆囊的负担。

高脂肪类:猪肉、鸡皮、鸡油、肉骨头汤、蹄、猪油做的点心等

蛋黄类:包括蛋、鸭蛋、鹅蛋及鹌鹑蛋蛋黄;

水产品中有些海鱼、鳗的脂肪含量很高,特别是鱼籽、虾种、蟹蟹黄色的脂肪含量很高

奶制品:牛奶、羊奶、炼乳、奶油、冰淇淋、蛋糕等。

不运动肥胖

肥胖是引起胆结石的一大原因,一项研究表明,体重在正常标准的15%以上的人胆结石的发病率比正常人高5倍。

从就诊情况看,将军腹、啤酒腹也是许多患者的主要身体特征。

控制体重是预防胆结石的有效方法,经常参加体育活动如球类、游泳、健身等可以降低胆结石的发生。

不规律饮食

三餐的时机有利于胆汁的正常排泄,即使胆汁中形成了胆固醇结晶,也避免了饭后胆汁进入十二指肠而沉积在胆囊内,久而久之就会变成石头。

水果含有丰富的维生素a和维生素c,抑制体内胆固醇的形成,阻止胆结石的形成。

推荐水果:苹果、橙子、草莓、柠檬等。

坚果中含有亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,可改善胆汁成分,不利于胆结石的形成。

推荐坚果。 核桃、杏仁、榛子、花生等。

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