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防病宜洗半身浴

2021-05-04 15:58:05 互健康

洗“半身浴”时要保持水温39左右。在这种温度下浸泡,老人的血压和心跳几乎不变,副交感神经处于良好状态,整个人都容易放松。水温超过42时,副交感神经兴奋,心跳、血压发生变化,水温太高时,血液状态也会发生变化,因此血小板活跃,容易发生血栓。特别是患有高血压、动脉硬化、糖尿病的老人,不要用42以上的热水洗澡。

“半身浴”是指洗澡时将肚脐以下的部位浸泡30分钟以上。这种方法保证心脏流出的血液在一分钟内结束体内循环回到心脏。在温水中浸泡30分钟,血液可以在体内循环30次。重复的血液循环有助于提高血管弹性,加快心跳。

老人或心脏不好的人要洗“半身浴”。因为长期浸泡在水里的话水压会加重心脏的负担,影响血液循环,容易引起事故。

预防疾病要半身浴!“半身浴”是指洗澡时将肚脐以下的部位浸泡30分钟以上。这种方法保证心脏流出的血液在一分钟内结束体内循环回到心脏。在温水中浸泡30分钟,血液可以在体内循环30次。重复的血液循环有助于提高血管弹性,加快心跳。老人要洗“半身浴”

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