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丰胸的快方法 经典7大方法让你变大波妹

2021-05-03 16:29:08 互健康

  方法一:吹气球

实施方法:先准备好大气球,一天吹三次。每次吹气球前深呼吸,用力呼气,吹5-10次。以以后逐渐增加吹来的量,使气球不破为准。

作用原理:吹气球需要深呼吸。具有增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,减肥的作用。同时,深呼吸也是一种胸部扩张运动,可以锻炼胸部肌肉,使胸部结实。

  方法二:吃纳豆

实施方法:在50克的纳豆中加入软酱油(寿司酱油),再加入辣椒、咖喱等新乡调味料,可以使减肥效果提高一倍。

作用原理:纳豆富含钾,营养价值高。除了对丰胸有帮助外,代替正餐摄取营养成分也没问题,摄取的热量会大幅下降。

  方法三:游泳

实施方法:游泳可以不分季节进行。每周游泳一到两次,对乳房的健康美确实有很大帮助。

作用原理:水对胸腔的压力不仅能锻炼呼吸肌,而且胸肌也特别发达。

  方法四:吃青木瓜

实施方法:青木瓜炖排骨是经典的青木瓜丰胸汤。

作用原理:木瓜中含有大量木瓜酶,可以分解蛋白质、糖类和MM讨厌的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳房发育非常有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳房顺畅,达到丰富的目的。

  方法五:喝酸奶

实施方法:每天喝2 ~ 3次250毫升酸奶,可减少肉类摄取。

作用原理:酸奶对便秘和体内毒素积累引起的腹部、腿部肥胖有很好的减肥效果,蛋白质丰富,对胸部健康也有好处。

  方法六:服用维生素

实施方法:每日食用含有维生素E和维生素B的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜油、菜花油和牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或每日服用维生素药片。

作用原理:激素对保持乳房发育、丰满和弹性有重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

  方法七:补充胶原蛋白

实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄排、鸡翅、猪皮等,或服用特别精制的胶原蛋白。

作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄排、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,不会因此变胖。

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